Tere tulemast Helena Tantsukooli!
Tantsutunnid täiskasvanutele, lastele ja noortele Tartus.
Tere, hea tantsuhuviline! Mul on hea meel, et mõtled tantsima tulla.
Mina olen Helena Kruusamäe – tantsuõpetaja ja Helena Tantsukooli looja. See kool on sündinud soovist pakkuda tantsuhuvilisele lihtsat ja mõnusat viisi tantsumaailmaga tutvumiseks – nii et tantsimisest saaks mitte ainult oskus, vaid osa elustiilist.
Miks valida tantsimine? Sest see otsus muudab su elu – tants toob su päevadesse rohkem rõõmu ja liikumist ning kasvatab enesekindlust.
Vali tantsutundide hulgast endale sobiv ja anna endast märku!
Tantsi, naudi, sara!
Helena
Mida pakume?
Seltskonnatantsukursus algajatele
Seltskonnatantsukursus algajatele on rühmatreening, kus õpitakse koos oma tantsupartneriga selgeks seltskonnatantsude põhiliikumised.
Lisaks sammudele pööratakse tähelepanu tantsuhoiule, muusika rütmile ja tantsude äratundmisoskuse arendamisele.
Grupitunnid üksinda tantsimiseks
Latin Solo tund on ideaalne võimalus avastada Ladina-Ameerika tantsude võlu, nautida muusikat ja liikumist. Iga kuu on pühendatud erinevale tantsule. Saad nautida erinevaid ladina rütme. Tantsutund keskendub nii tantsutehnikale kui ka koreograafiatele. Tundides tantsitakse üksinda.
Tantsutunnid kesktasemele ja edasijõudnutele
Kesktaseme ja edasijõudnute tantsutunnid on mõeldud paaridele, kes on põhisammud juba omandanud ja soovivad oma tantsuharrastusega jätkata lihvides oma tantsuoskust ja veetes koos mõnusalt aega. Saad tunnis oma oskusi täiustada ja tantsutehnikat arendada.
Personaaltreening ühele või paaridele
Individuaaltreeningus on tantsuõpetaja on samaaegselt nii tantsupartneriks kui õpetajaks. See on kõige kiirem ja mugavam moodus tantsima õppimiseks. Personaaltreening paaridele võimaldab koos oma tantsupartneriga just teile sobivas tempos ja ajal tantsima õppida.
Pulmatants
Pulmatantsu individuaaltunnis loome just teile sobiva avatantsu ja muudame koos teie pulmapäeva meeldejäävaks.
Pulmatantsu õppevideote abil saate ise luua enda pulmatantsu kava kodust lahkumata.
Tantsuteenused ettevõtetele
Saame olla abiks ettevõtete tähtpäevade või meeskonnaürituste sisustamisel pakkudes esinemisi, kursuseid jmt.
tantsusammude videokursus
Saame olla abiks ettevõtete tähtpäevade või meeskonnaürituste sisustamisel pakkudes esinemisi, kursuseid jmt.
Tantsutreeningud lastele
3–10-aastastele lastele, kes soovivad avastada tantsurõõmu ja õppida erinevate tantsustiilide põhisamme. Lõbus ja mitmekülgne rühmatreening, kus lapsed saavad areneda toetavas ja mängulises keskkonnas.
TOP teenused
-
Sale!
Seltskonnatantsu algkursus
0,00€ – 130,00€ -
Latin solo grupitund
0,00€ – 65,00€ -
Tantsutunnid 3-5 aastastele lastele
0,00€ – 28,00€ -
Pulmatantsu individuaaltund
0,00€ – 400,00€
Miks tulla tantsima?
Hea treening
Tantsutund on korralik treening, mis arendab tervet keha. Tantsides paraneb su koordinatsioon, kiirus, vastupidavus, jõud ja painduvus. Tantsutrenni eelis teiste treeningute ees on see, et tantsimine pole nii vaevarikas nagu enamik spordialasid. Treenimine on lõbus ja nauditav - sa ei pane tähelegi, kuidas aeg lendab. Tunni lõpus tunned aga, et terve su keha sai korralikult liikuda.
Oled enesekindlam
Tantsuoskuse tekkimise ja paranemisega koos suureneb su enesekindlus nii tantsupõrandal kui elus üldse. Paljud meie tantsukoolis käinud inimesed kinnitavad, et tantsukursused on muutnud nende elu.
Parandab nii kehalist kui ka vaimset heaolu
Mitmed uuringud on näidanud, et tants parandab nii kehalist kui ka vaimset heaolu ja kehapilti kõigis eas inimestel. Lisaks on leitud, et regulaarne tantsimine vähendab depressiooni ja ärevust.
Tantsuoskus kogu eluks
Sõbralik ja toetav õhkkond
Erinevate tantsude õppimise võimalus
Keerukad sammud saavad lihtsaks
Pidulikud tantsuõhtud
Uued tutvused
Kõige toredam on aga see, et kõik need kasulikud muutused on haarava ja lõbusa tantsutrenni kõrvalmõju. Sa ei mõtle oma kõhulihastele, vaid sammudele, muusikale ja partnerile. Sa oled kõigi oma meeltega kohal.
Klientide tagasiside
Tantsuoskus kogu eluks! Tantsimine muudab su enesekindlamaks, osavamaks ja rõõmsamaks.
Individuaaltunnid
Pulmatants
Pulmatantsu individuaaltund
- 1 treening 50 €
- 4 treeningut 180 € (45 € kord)
- 7 treeningut 294 € (42 € kord)
- 10 treeningut 400 € (40 € kord)
Kas olete abiellumas ja soovite oma pulmas avatantsu tantsides ennast kindlalt tunda ning seda nautida? Tulge, loome koos teie imelise päeva! Koostöös õpetaja ja pulmapaariga valmistatakse ette tants, mis just antud paari vajadustele ja maitsele sobib.
Pulmatantsu koregrafeerimine algab muusika valikust. Tegemist võib olla nii traditsioonilise pulmavalsiga kui ka mõne popp loo järgi tantsitud rumba, salsa või muu sobiva tantsuga.
Pulmatantsu tunni puhul on tegemist individuaaltreeninguga, kus ühe treeningu kestus on 45 minutit.
Mitu treeningut tantsu õppimiseks kulub, sõltub paari varasemast tantsukogemusest ja sellest, kui keerukat kava soovitakse tantsida. Lihtsama kava saame tavaliselt selgeks nelja treeninguga.
Tundide ajagraafik on paindlik. Treenida saab nii hommikustel, päevastel kui ka õhtustel aegadel.
Individuaaltund
Individuaaltund ühele või paarile
- 1 treening 50 €
- 4 treeningut 180 € (45 € kord)
- 7 treeningut 294 € (42 € kord)
- 10 treeningut 400 € (40 € kord)
Tantsutunni pikkus on 45 minutit. Osta eratund siit ja kontakteeru Helena Tantsukooliga aja broneerimiseks: helena.tantsukool@gmail.com
Palun kirjuta meile, kas ja milline on sinu varasem kokkupuude tantsuga, millised on eelistatud ajad tantsutunniks (kas tunniks sobib aeg ka nädala sees päevasel ajal või eelistad õhtuid/nädalavahetusi vms). Kui sul on eelistus, millise meie tantsuõpetaja juures sooviksid tunde teha, anna palun ka sellest märku.
Grupitunnid paaridele
Algkursus
Seltskonnatantsu algkursus
📅 Pühapäeviti kell 15.45-17.00 (alates 13. aprillist)
Vaata ka: Seltskonnatantsu algkursuse jätkukursus
Esimesed sammud võivad olla veidi ebakindlad, aga rõõm tantsupõrandal on siiras ja naeratused laialt näol! 💃 Tulge avastage tantsurõõmu ja looge koos kaaslasega unustamatuid mälestusi meie tantsusaalis! ✨
Kursuse lõpuks on seltskonnatantsude põhiliikumised selged ja igal järgneval peol tunned tantsimisest rohkem rõõmu!
✅Tunnid toimuvad Teie valitud ajal, üks kord nädalas kaheksal järjestikkusel nädalal, kokku 8 korda
✅Eelnevaid oskusi ei ole vaja, alustame õpingutega nullist.
✅ 85 €/osaleja
✅ Kursus on paaridele
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Jätkukursus
Algkursuse jätkukursus
📅 Alates 16. aprillist kolmapäeviti kell 19.00-20.15
📅 Jätkukursus 3 – alates 21. aprillist esmaspäeviti kell 18.30-19.45 (6 korda)
Kui oled juba õppinud seltskonnatantsu põhisamme ja soovid oma oskusi täiendada.
Helena Tantsukooli seltskonnatantsu jätkukursus on loodud nendele, kes on algkursuse värskelt läbinud või omavad varasemaid teadmisi seltskonnatantsude põhisammudest. Jätkukursusel kordame läbi algkursusel õpitu ja lisame uusi liikumisi, et muuta tantsimine veelgi nauditavamaks ja enesekindlamaks.
- Tunnid toimuvad kord nädalas
- Hind: 85 €/osaleja.
- Kursus on paaridele
Kesktase
Kesktase
📅 teisipäeviti kell 19:45-21:00, õpetab Ene
📅 neljapäeviti kell 18.00-19.15, õpetab Elisei
📅 pühapäeviti kell 17:15-18:45, õpetab Lilian
Sobib hästi neile, kes soovivad eelnevalt õpitut meenutada ja uusi tantsuliikumisi juurde õppida.
✅ 55 €/osaleja kuus, tantsides 1x nädalas; 65 €/osaleja kuus, tantsides nii tihti, kui soovid.
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija
✅ Tunnid on paaridele
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Edasijõudnud
Edasijõudnud
📅 Neljapäeviti kell 18:00-19:15
Edasijõudnute seltskonnatantsu tunnid on mõeldud neile, kellel on rohkem kui kaks aastat tantsukogemust.
✅ 55 €/osaleja kuus, tantsides 1x nädalas; 65 €/osaleja kuus, tantsides nii palju, kui soovid(võimalik kombineerida kesktaseme või avatud taseme tundidega)
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija
✅ Tunnid on paaridele
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Grupitunnid üksinda tantsimiseks
Latin solo
Latin solo rühmatreening
📅 teisipäeviti kell 18:45-19:45
📅 kolmapäeviti kell 18:00-19:00
📅 pühapäeviti kell 20:00-21:00
Ladina Tantsude Soolotreening on rühmatreening, mis viib Sind särtsakate ladina tantsude maailma. Siin saad nautida cha-cha’t , jive’i, rumbat, sambat ja teisi ladina tantse ilma partnerita.
✅Eelnevaid oskusi ei ole vaja, alustame sammude õppimist nullist
✅Tule ja proovi! Esimene proovitrenn on alati tasuta! Treeningutega jätkates arvatakse proovitund kuutasu sisse.
✅Maksumus: 55 €/ kuu, tantsides 1x nädalas; 65 €/kuu, tantsides 2x nädalas.
NB! Septembris pakume suurepärast võimalust osaleda kasvõi kõigis latin solo ja zumba tundides soodushinnaga – kõigest 25 €/kuu!
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija. Septembris ühe korra pääse 7 €.
✅ Üksinda tantsimiseks
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Esinemiskava
Esinemiskava grupitund
Selle hooaja viimane kursus alustas 1. aprillist 2025 teisipäeviti kell 17:45-18:45
Tunnid lastele ja noortele
3-5 aastastele
Tantsutund lastele 3-5a.
📅 esmaspäeviti kell 17:15-18:00
Tantsutund 3-5 aastastele lastele on lõbus mänguline tantsutund. Tunnis saavad lapsed läbi erinevate tantsu- ning ringmängude esimese kogemuse muusika saatel liikumisest. Selle läbi areneb lapse rütmitunne, kehaline koordinatsioon ja keskendumisvõime. Tantsutunnis õpib laps mängulisel ja lõbusal viisil järgima õpetaja suuniseid, tegema uute sõpradega koostööd ning nautima muusikat ja tantsimist
3-5aastaste laste tunnis on õpetajaks kogenud laste-ja tantsupedagoog Kairi Paama!
✅ Sihtgrupp: 3-5-aastased lapsed
✅ Tunnid toimuvad üks kord nädalas esmaspäeviti kell 17:30- 18:00
✅ Maksumus: 28 €/kuu.
✅ Kui laste tundides osaleb rohkem kui üks laps perest, kehtib kuutasudele soodustus -15%. Soodustuse rakendumiseks palun kirjuta helena.tantsukool@gmail.com
✅ Toimumiskoht: Helena Tantsukooli saalis Veeriku spordikeskuses, Näituse 33, Tartu
6-10 aastastele
Tantsutund lastele 6-10a.
📅 kolmapäeviti kell 17:00-18:00
Tantsutund 6-10-aastastele lastele on lõbus ja mitmekülgne rühmatreening, kus lapsed saavad ilma partnerita tutvuda erinevate tantsustiilide põhisammudega. Õpime samm-sammult seltskonnatantsude liikumisi nagu samba, tša-tša, rumba, salsa ja palju muud – kõike mängulises ja toetavas keskkonnas.
Tundides pöörame tähelepanu rütmitundele, tantsuhoiule ja muusika kuulamisele, kuid peame alati meeles, et õppimine oleks lõbus ja nauditav! Lisaks tantsusammudele mängime koos lõbusaid liikumismänge ja teeme tantsulisi harjutusi, et lastel oleks alati hea tuju ja põnevust. 🎶💃
Tantsuõhtud ja väljasõidud
Väljasõit
Suvine väljasõit Kablisse
Suvesoojust ja tantsurõõmu on sellel suvel võimalik nautida 1.-3. augustil 2025.a. mere ääres Kablis, kus toimub traditsiooniline tantsulaager.
Tantsutunnid – kõigile huvilistele ja erinevatele tasemetele
Kõik on oodatud, olenemata tantsuoskusest! Tantsutunnid on jagatud erinevatesse gruppidesse, et iga osaleja leiaks endale sobiva taseme ja stiili:
- Latin Solo – energiline ja lõbus tantsustiil neile, kes soovivad tantsida ilma partnerita
- Seltskonnatants paaridele – tunnid on jagatud taseme järgi, et nii algajad kui ka edasijõudnud saaksid tantsu nautida ja õppida omas tempos
Tantsuõhtu
Helena Tantsukooli tantsuõhtu Puurmani lossis
Kellele? Tantsuõhtu on mõeldud kõigile Helena Tantsukooli tantsijatele ja sõpradele
Koht: Puurmani mõis
Hind: kuni 5. maini 65 €, hiljem 75 €
Hinnas sisaldub:
- ekskursioon Puurmani mõisas
- pidulik tantsuõhtu
- maitsev õhtusöök
Orienteeruv ajakava:
- 17:00-17:15 Koguneme
- 17:15-18:15 Teeme ekskursiooni kaunis Puurmani lossis
- 18:30-22:00 Naudime õhtusööki ja tantsuõhtut koos kaunite esinemistega
Pole kindel, millise taseme treeningusse tulla? Loe selgitavat artiklit siit.
Minu kogemus
- Üle 15 aasta õpetamise kogemust
- Eesti Olümpiakomitee võistlustantsu kutse tase 7
- Eesti Olümpiakomitee personaaltreeneri kutse tase 5
- Doktorikraad liikumis- ja sporditeadustes
- Eesti meistritiitlid võistlustantsus
- EM 7. ja MM 11. koht
