Tantsutunnid

algajatele ja edasijõudnutele
Tartus

Tantsuoskus kogu eluks! Tantsimine muudab su enesekindlamaks, osavamaks ja rõõmsamaks.

Helena Kruusamäe

Tere, hea tantsuhuviline! Mul on hea meel, et mõtled tantsima tulla.

See otsus muudab su elu huvitavamaks ja nauditavamaks, sa muutud enesekindlamaks ja rõõmsameelsemaks ning terve su olemus muutub särtsakamaks ja ligitõmbavamaks.
 

Sa ei pea enam kunagi ühelgi peol istuma jääma, kui teised tantsupõrandal rõõmsalt poognaid võtavad. Peagi imetletakse eemalt hoopis sind ja su partnerit!

Ja kui tulete tantsima koos, muutub teie suhe lähedasemaks ja kaunimaks. Olen seda palju kordi näinud. Meie tantsukoolis saab õppida nii klassikalisi seltskonnatantse kui ka kuumi ladina tantse. Valikus on individuaaltunnid ja ka rühmatreeningud.

Tule tantsima koos partneriga või üksinda. Vali eratundide või kursuste hulgast endale sobiv ja anna endast märku!

Helena Tantsukool (HeTk) – meeldejäävad hetked sinule ja su partnerile. 

Ootan juba Sinu kirja!
Helena

Mida pakume?

Tantsutunnid täiskasvanutele Tartus

Personaaltreening ühele ehk ProAm treening

ProAm treening on võimalus saada isiklik „Tantsud tähtedega“ kogemus. Tegemist on individuaaltreeninguga, kus tantsuõpetaja on samaaegselt nii tantsupartneriks kui õpetajaks. See on kõige kiirem ja mugavam moodus tantsima õppimiseks.

tantsutrennnid täiskasvanutele tartus -tantsuõhtu-tantsutrenn-valss

Seltskonnatantsu kursused

Seltskonnatantsu kursuse puhul on tegemist rühmatreeninguga, kus õpitakse koos oma tantsupartneriga selgeks seltskonnatantsude põhiliikumised. Kursuse pikkus on 8 treeningut.

tantsutrenn-tartu-pulmatants-helena-minuhetk

Pulmatants

Pulmatantsu tunnis loome just teile sobiva avatantsu ja muudame koos teie pulmapäeva meeldejäävaks.

Tantsupildid Fecbooki postitus 9

Rühmatreeningud

Rühmatreeningud on mõeldud neile, kes on tantsu põhiliikumised juba omandanud. Enamasti on need tantsijad, kes on läbinud seltskonnatantsu kursused või siis osalevad  individuaaltreeningutes.

individuaaltunnid-Tartu-tants-personaaltreening-eratund

Personaaltreening paaridele

Personaaltreening paaridele võimaldab koos oma tantsupartneriga just teile sobivas tempos ja ajal tantsima õppida. 

Tantsupildid Fecbooki postitus 4

Tantsuteenused ettevõtetele

Saame olla abiks ettevõtete tähtpäevade või meeskonnaürituste sisustamisel pakkudes esinemisi, kursuseid jmt. 

Tõnu
TõnuProAm treeningud
Read More
ProAm on treening, kus nii vaim kui füüsis on tugevalt kaasatud. Minu jaoks pakub ProAm treening tööle head vaheldust. Tunnen, et tantsutrennides pidevalt enese mugavustsoonist väljaviimine ja paljude asjade korraga meelespidamine toetab ka mu töösooritust.
Ingvar ja Kerli
Ingvar ja KerliSeltskonnatantsu kursus
Read More
Enne esimest tantsutundi oli palju ärevust ja teadmatust. Treeningutes väga väärtustan kontakti treeneritega ja siin meil tekkis see ruttu. Tantsutreening on koht, kus me saame ühiselt aega veeta, areneda ja midagi tulevikku kaasa võtta.
Mirja ja Andres
Mirja ja AndresPulmatants
Read More
Saime väga kauni pulmatantsu selgeks ja koostöö oli väga super. Õpetaja väga tore ja vastutulelik. Soovitame väga.
Leelo ja Juhan
Leelo ja JuhanIndividuaaltreening paaridele
Read More
Sattusin tantsima juhuse tõttu selleks, et saada kodust välja ja olla pensionieas aktiivses tegevuses. Alustasin 68. aastaselt ja ma tunnen, et tants aitab mul tervist korras hoida. Ei tohi karta seda, et oled liiga vana tantsimiseks. Esimene tantsutund oli päris keeruline. Nüüd on tunduvalt lihtsam. Kunagi pole hilja. Nooruses pole palju aega. Nüüd on aega tegeleda sellega, mis meeldib. Kiidan tantsuõpetajat, et temalt julgeb küsida. Tants tekitab nii palju emotsioone, et seda on raske sõnadesse panna.
Helika ja Rivo
Helika ja RivoPersonaaltreening paaridele
Read More
Esialgu läksime tantsutundidesse natuke skeptiliselt meelestatuna, et kas ja kuidas tantsukaugete inimestena oma pulmatantsu lühikese ajaga selgeks saame. Tegelikult olid tantsutunnid väga toredad ja möödusid lõbusas meeleolus. Helena on väga professionaalne, arvestas meie soovidega ja pani kokku mõnusa kava. Meie väga täname ja soovitame!
Rami ja Kristi
Rami ja Kristi
Read More
Tantsima sattusime nii, et meil tulid pulmad ja kuna Rami ei olnud üldse tantsima õppinud otsustasime, et pärast pulmatantsu õppimist tahaks muid tantse ka osata. Kuna kursusel näidatakse iga samm põhjalikult ette saab igaüks hakkama.
Jane ja Margus
Jane ja Margus
Read More
Meil oli ammu selline plaan, et tahaks tantsida osata. Nii palju toredat muusikat on, mille järgi tahaks osata tantsida. Hea tunne on kui hakkab välja tulema. Me peame väga oluliseks, et saame koos tantsida.
Ingvar-Jörgen ja Kerli
Ingvar-Jörgen ja Kerli
Read More
Esimene tantsutund oli ärev. Väga suur huvi oli, kes tulevad koos meiega tantsima ja kuidas Helena õpetab. Tantsimine on meile õpetanud teineteisega arvestamist.
Marie ja Renee
Marie ja Renee
Read More
Tantsimine tekitab minus uskumatuid emotsioone. See on väga positiivne kogemus. Paneb unustama kõik argimured ja jätab seljataha raske tööpäeva. Nendele, kes veel kõhklevad soovitan esimesse tantsutundi kohale tulla ja anda endale võimalus.
Maiko ja Maarja
Maiko ja Maarja
Read More
Tantsuoskust oleme saanud kasutada paaris pulmas, pidudel ja oma tagaaias oleme ka mõned korrad harjutanud.
Kaur
Kaur
Read More
Lühikese ajaga olen päris keerukad kavad selgeks õppinud. Tantsuoskust olen kasutanud paaril ballil. Onu juubelil sai vanaemaga tantsu keerutatud ja ta oli väga võlutud sellest.
Previous
Next

Peagi algavad kursused

Algajatele

Seltskonnatantsukursus algajatele (8 tantsutundi)

  • Alates 1. märtsist reedeti kell 19:30-20:45
  • Alates 2. märtsist laupäeviti kell 11:30-12:45
  • Alates 5. märtsist teisipäeviti kell 20:15-21:30
  • Alates 6. märtsist kolmapäeviti kell 19:15-20:30
  • Alates 7. märtsist neljapäeviti kell 20:45-22:00

Tantsukursus seltskonnatantsu põhiliikumiste omandamiseks.

📅 Alates 1. märtsist reedeti kell 19:30-20:45

📅 Alates 2. märtsist laupäeviti kell 11:30-12:45

📅 Alates 5. märtsist teisipäeviti kell 20:15-21:30

📅 Alates 6. märtsist kolmapäeviti kell 19:15-20:30

📅 Alates 7. märtsist neljapäeviti kell 20:45-22:00

✅ Eelnevaid oskusi ei ole vaja, alustame õpingutega nullist.
✅Õpitavateks tantsudeks on valss, fokstrott, rumba, tša-tša-tšaa, kvikstep, samba ja džaiv.
✅Kokku 8 korda
✅Kursus on paaridele
✅Kursus toimub Helena Tantsukooli saalis Näituse 33a, Tartu.
✅Hind 85 € osaleja

Tagasiside:

💑Tantsuoskust oleme saanud kasutada paaris pulmas, pidudel ja oma tagaaias oleme ka mõned korrad harjutanud.

Maiko ja Maarja

💑Tantsimine tekitab minus uskumatuid emotsioone. See on väga positiivne kogemus. Paneb unustama kõik argimured ja jätab seljataha raske tööpäeva. Nendele, kes veel kõhklevad soovitan esimesse tantsutundi kohale tulla ja anda endale võimalus.

Renee ja Maire

💑Esimene tantsutund oli ärev. Väga suur huvi oli, kes tulevad koos meiega tantsima ja kuidas juhendaja õpetab. Tantsimine on meile õpetanud teineteisega arvestamist.

Ingvar ja Kerli 

Miks tulla tantsukursusele:

🎁Tantsuoskus rikastab su elu. See annab sulle enesekindlust, parandab rühti ja koordinatsiooni, aitab uusi kontakte luua ning mõjub su elule igakülgselt hästi. Pealegi – iga tantsutund on ühe korraliku trenni eest. Tantsimine treenib ka aju ja mälu, nii et lisaks toredalt veedetud ajale püsid sa kaua noor.

🎁Koos tantsimine mõjub ka sinu suhtele hästi. Paljud paarid ütlevad, kui hea on teineteisel jälle käest kinni hoida. Mis saab toredam olla!

🎁Sa ei pea tantsutundi tulles mitte midagi oskama. Isegi rütmitaju ei pea väga hea olema. Kõike on võimalik õppida ja harjutamisega saab kõik selgeks. Kui ikka veel kahtled, siis ära muretse – teised on samasugused algajad nagu sina.

🎁Kutsun sind ka Helena Tantsukooli tantsuõhtutele. See on suurepärane võimalus mõnusalt aega veeta ja trennis õpitut harjutada. Tantsuõhtute kohta saad infot meie Facebooki lehelt või Tunniplaanist.

Algajate jätkukursuse grupitund

  • Teisipäeviti kell 19:00-20:15, õpetab Karl
  • Pühapäeviti kell 16:00-17:15, õpetab Lilian

Tegemist on regulaarse grupitunniga nendele, kes on algajate kursuse värskelt läbinud või oskavad varasemast seltskonnatantsude põhisamme.  Tantsutunnis korratakse seltskonnatantsu algkursusel õpitut ja õpitakse juurde. 

📅 Algajate jätkukursuse tunnid toimuvad kahel päeval, nendeks on:

Teisipäeviti kell 19:30-20:45, õpetab Karl

Pühapäeviti kell 16:15-17:30, õpetab Lilian

✅ Tegemist on regulaarsete grupitundidega
✅ Tantsutunnid on paaridele
✅ Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu.
✅ Hind 55 € osaleja treenides 1X nädalas ja 80 € osalejale treenides 2X nädalas.

Soovi korral saate liikuda erinevate gruppide vahel treenides endale sobival ajal kas esmaspäevases, kolmapäevases või pühapäevases tunnis.

Tagasiside:

💑Tantsuoskust oleme saanud kasutada paaris pulmas, pidudel ja oma tagaaias oleme ka mõned korrad harjutanud.

Maiko ja Maarja

💑Tantsimine tekitab minus uskumatuid emotsioone. See on väga positiivne kogemus. Paneb unustama kõik argimured ja jätab seljataha raske tööpäeva. Nendele, kes veel kõhklevad soovitan esimesse tantsutundi kohale tulla ja anda endale võimalus.

Renee ja Maire

💑Esimene tantsutund oli ärev. Väga suur huvi oli, kes tulevad koos meiega tantsima ja kuidas juhendaja õpetab. Tantsimine on meile õpetanud teineteisega arvestamist.

Ingvar ja Kerli 

Miks tulla tantsukursusele:

🎁Tantsuoskus rikastab su elu. See annab sulle enesekindlust, parandab rühti ja koordinatsiooni, aitab uusi kontakte luua ning mõjub su elule igakülgselt hästi. Pealegi – iga tantsutund on ühe korraliku trenni eest. Tantsimine treenib ka aju ja mälu, nii et lisaks toredalt veedetud ajale püsid sa kaua noor.

🎁Koos tantsimine mõjub ka sinu suhtele hästi. Paljud paarid ütlevad, kui hea on teineteisel jälle käest kinni hoida. Mis saab toredam olla!

🎁Sa ei pea tantsutundi tulles mitte midagi oskama. Isegi rütmitaju ei pea väga hea olema. Kõike on võimalik õppida ja harjutamisega saab kõik selgeks. Kui ikka veel kahtled, siis ära muretse – teised on samasugused algajad nagu sina.

🎁Kutsun sind ka Helena Tantsukooli tantsuõhtutele. See on suurepärane võimalus mõnusalt aega veeta ja trennis õpitut harjutada. Tantsuõhtute kohta saad infot meie Facebooki lehelt või Tunniplaanist.

Brasiilia zouk

  • Avatud taseme tund paaridele reedeti kell 19:30-20:30

Brasiilia zouk on lõbus, väga mitmekesine ja kaasaegne ladina seltskonnatants, mida sobib tantsida igas vanuses, mistõttu on see maailmas väga populaarne!

Alustame regulaarsete Brasiilia zouki tundidega

📅 Reedeti kell 19:30-20:30

✅ Eelnevaid oskusi ei ole vaja, alustame õpingutega nullist
✅Tantsutunnid on paaridele

✅ Tundi viib läbi Lilian Kadaja-Saarepuu
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33a, Tartu.
✅Kuutasu 55 € osaleja, mis võimaldab veebruaris külastada kahte enda valitud tundi nädalas

Lisainfo: helena.tantsukool@gmail.com, 5291059

✨ Miks tulla tantsima?

🎁Tantsuoskus rikastab su elu. See annab sulle enesekindlust, parandab rühti ja koordinatsiooni, aitab uusi kontakte luua ning mõjub su elule igakülgselt hästi. Pealegi – iga tantsutund on ühe korraliku trenni eest. Tantsimine treenib ka aju ja mälu, nii et lisaks toredalt veedetud ajale püsid sa kaua noor.

🎁Koos tantsimine mõjub ka sinu suhtele hästi. Paljud paarid ütlevad, kui hea on teineteisel jälle käest kinni hoida. Mis saab toredam olla!

🎁Sa ei pea tantsutundi tulles mitte midagi oskama. Isegi rütmitaju ei pea väga hea olema. Kõike on võimalik õppida ja harjutamisega saab kõik selgeks. Kui ikka veel kahtled, siis ära muretse – teised on samasugused algajad nagu sina.

🎁Kutsun sind ka Helena Tantsukooli tantsuõhtutele. See on suurepärane võimalus mõnusalt aega veeta ja trennis õpitut harjutada. Tantsuõhtute kohta saad infot meie Facebooki lehelt või Tunniplaanist.

Üksinda tantsimiseks

Latin solo

Latin solo rühmatunnid toimuvad teisipäeviti kell 18:00-19:00. Liituda saab jooksvalt.

Tunnis tantsitakse üksinda. Iga kuu on pühendatud erinevale ladina tantsule. Tantsitakse lühemaid kohapeal õpitud kavu ja süvenetakse tantsutehnikasse.

✅Tundidega saab liituda jooksvalt.

✅Oodatud on nii algajad kui edasijõudnud.

✅Tantsutunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu.

✅Üks treening 15 €

✅Kuu 55 €

✅Treenides kaks korda nädalas 80 € (kehtib 1 kuu)

Tantsutundi viib läbi Karl, loe õpetaja kohta siit.

Sõbrakuu pakkumine:

❤️Kuutasu 55 € osaleja, mis võimaldab veebruaris külastada kahte enda valitud tundi nädalas.

Valikus on järgmised tunnid:

Üksinda tantsimiseks:

Paaris tantsimiseks:

  • Brasiilia zouk
  • Kesktaseme grupitund
  • Edasijõudnute grupitund
  • Algajate kursus

Zumba

  • Neljapäeviti kell 17:15-18:15. Registreeru 8.02.2024 kell 17:15 toimuvasse TASUTA proovitundi SIIN.

Tunnis tantsitakse üksinda haarava muusika saatel rütmikaid ladina tantse. Tegemist on tantsulise aeroobse treeninguga.

 

✅ Eelnevaid oskusi ei ole vaja.

Tundidega saab liituda jooksvalt.
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33a, Tartu.

✅Üks treening 15 €

✅Kuu 55 €

Sõbrakuu pakkumine:

❤️Kuutasu 55 € osaleja, mis võimaldab veebruaris külastada kahte enda valitud tundi nädalas.

Valikus on järgmised tunnid:

Üksinda tantsimiseks:

Paaris tantsimiseks:

  • Brasiilia zouk
  • Kesktaseme grupitund
  • Edasijõudnute grupitund
  • Algajate kursus

Kõiki teenuseid on võimalik osta ka Montonio järelmaksuga.  Järelmaksuga tasumiseks vali kassast makseviis “Montonio järelmaks”.

Kesktase ja edasijõudnud

Kesktaseme grupitund

Jätkukursuse ehk kesktaseme tunnid toimuvad esmaspäeviti kell 20:15-21:30 või neljapäeviti kell 19:30-20:45

  • Kesktaseme grupitunnid sobivad hästi neile, kes on eelnevalt tantsimisega pisut kokku puutunud ning soovivad nüüd õpitut meenutada.
  • Huvilised on oodatud liituma jooksvalt.
  • Kursus on paaridele.
  • Kursus toimub Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu.
  • Üks kord nädalas hind 55 € kuus osaleja kohta
  • Kaks korda nädalas hind 80 € kuus osaleja kohta.
  • Tantsutunde viiad läbi Annabel (esmaspäeviti) ja Karl (neljapäeviti), loe õpetajate kohta siit.
  •  

Edasijõudnute grupitund

Edasijõudnute grupitund toimub neljapäeviti kell 18:15-19:30

  • Edasijõudnute seltskonnatantsu tunnid on mõeldud nendele, kellel on põhiliikumised juba omandatud ja tantsukogemust rohkem kui kaks aastat.
  • Huvilised on oodatud liituma jooksvalt.
  • Tantsutunnid on paaridele.
  • Kursus toimub Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu.
  • Üks kord nädalas hind 45 € kuus osaleja kohta
  • Kaks korda nädalas hind 80 € kuus osaleja kohta.
  • Tantsutundi viib läbi Helena, loe õpetaja kohta siit.
  •  

Pole kindel, millise taseme treeningusse tulla? Loe selgitavat artiklit siit.

Miks tulla tantsima?

Hea treening

Tantsutund on korralik treening, mis arendab tervet keha. Tantsides paraneb su koordinatsioon, kiirus, vastupidavus, jõud ja painduvus. Tantsutrenni eelis teiste treeningute ees on see, et tantsimine pole nii vaevarikas nagu enamik spordialasid. Treenimine on lõbus ja nauditav - sa ei pane tähelegi, kuidas aeg lendab. Tunni lõpus tunned aga, et terve su keha sai korralikult liikuda.

Oled enesekindlam

Tantsuoskuse tekkimise ja paranemisega koos suureneb su enesekindlus nii tantsupõrandal kui elus üldse. Paljud meie tantsukoolis käinud inimesed kinnitavad, et tantsukursused on muutnud nende elu.

Parandab nii kehalist kui ka vaimset heaolu

Mitmed uuringud on näidanud, et tants parandab nii kehalist kui ka vaimset heaolu ja kehapilti kõigis eas inimestel. Lisaks on leitud, et regulaarne tantsimine vähendab depressiooni ja ärevust.

Tantsuoskus kogu eluks

Sõbralik ja toetav õhkkond

Erinevate tantsude õppimise võimalus

Keerukad sammud saavad lihtsaks

Pidulikud tantsuõhtud

Uued tutvused

Kõige toredam on aga see, et kõik need kasulikud muutused on haarava ja lõbusa tantsutrenni kõrvalmõju. Sa ei mõtle oma kõhulihastele, vaid sammudele, muusikale ja partnerile. Sa oled kõigi oma meeltega kohal.

Tantsimine annab energiat ja teeb meele rõõmsaks!

Minu kogemus

Tantsuoskuse tekkimise ja paranemisega koos suureneb su enesekindlus nii tantsupõrandal kui elus üldse.