Tantsuoskus kogu eluks! Tantsimine muudab su enesekindlamaks, osavamaks ja rõõmsamaks.
Tere, hea tantsuhuviline! Mul on hea meel, et mõtled tantsima tulla.
Sa ei pea enam kunagi ühelgi peol istuma jääma, kui teised tantsupõrandal rõõmsalt poognaid võtavad. Peagi imetletakse eemalt hoopis sind ja su partnerit!
Ja kui tulete tantsima koos, muutub teie suhe lähedasemaks ja kaunimaks. Olen seda palju kordi näinud. Meie tantsukoolis saab õppida nii klassikalisi seltskonnatantse kui ka kuumi ladina tantse. Valikus on individuaaltunnid ja ka rühmatreeningud.
Tule tantsima koos partneriga või üksinda. Vali eratundide või kursuste hulgast endale sobiv ja anna endast märku!
Helena Tantsukool (HeTk) – meeldejäävad hetked sinule ja su partnerile.
Ootan juba Sinu kirja!
Helena
Mida pakume?
Seltskonnatantsukursus algajatele
Seltskonnatantsukursus algajatele on rühmatreening, kus õpitakse koos oma tantsupartneriga selgeks seltskonnatantsude põhiliikumised.
Lisaks sammudele pööratakse tähelepanu tantsuhoiule, muusika rütmile ja tantsude äratundmisoskuse arendamisele.
Grupitunnid üksinda tantsimiseks
Latin Solo tund on ideaalne võimalus avastada Ladina-Ameerika tantsude võlu, nautida muusikat ja liikumist. Iga kuu on pühendatud erinevale tantsule. Saad nautida erinevaid ladina rütme. Tantsutund keskendub nii tantsutehnikale kui ka koreograafiatele. Tundides tantsitakse üksinda.
Tantsutunnid kesktasemele ja edasijõudnutele
Kesktaseme ja edasijõudnute tantsutunnid on mõeldud paaridele, kes on põhisammud juba omandanud ja soovivad oma tantsuharrastusega jätkata lihvides oma tantsuoskust ja veetes koos mõnusalt aega. Saad tunnis oma oskusi täiustada ja tantsutehnikat arendada.
Personaaltreening ühele ehk ProAm treening
ProAm treening on võimalus saada isiklik „Tantsud tähtedega“ kogemus. Tegemist on individuaaltreeninguga, kus tantsuõpetaja on samaaegselt nii tantsupartneriks kui õpetajaks. See on kõige kiirem ja mugavam moodus tantsima õppimiseks.
Pulmatants
Pulmatantsu tunnis loome just teile sobiva avatantsu ja muudame koos teie pulmapäeva meeldejäävaks.
Personaaltreening paaridele
Personaaltreening paaridele võimaldab koos oma tantsupartneriga just teile sobivas tempos ja ajal tantsima õppida.
Tantsuteenused ettevõtetele
Saame olla abiks ettevõtete tähtpäevade või meeskonnaürituste sisustamisel pakkudes esinemisi, kursuseid jmt.
tantsusammude videokursus
Saame olla abiks ettevõtete tähtpäevade või meeskonnaürituste sisustamisel pakkudes esinemisi, kursuseid jmt.
Grupitunnid üksinda tantsimiseks
Latin solo
Latin solo rühmatreening
📅 Alates 3. septembrist teisipäeviti kell 18:45-19:45
📅 Alates 11. septembrist kolmapäeviti kell 18:00-19:00
📅 alates 15. septembrist pühapäeviti kell 20:00-21:00
Ladina Tantsude Soolotreening on rühmatreening, mis viib Sind särtsakate ladina tantsude maailma. Siin saad nautida cha-cha’t , jive’i, rumbat, sambat ja teisi ladina tantse ilma partnerita.
✅Eelnevaid oskusi ei ole vaja, alustame sammude õppimist nullist
✅Tule ja proovi! Esimene proovitrenn on alati tasuta! Treeningutega jätkates arvatakse proovitund kuutasu sisse.
✅Maksumus: 55 €/ kuu, tantsides 1x nädalas; 65 €/kuu, tantsides 2x nädalas.
NB! Septembris pakume suurepärast võimalust osaleda kasvõi kõigis latin solo ja zumba tundides soodushinnaga – kõigest 25 €/kuu!
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija. Septembris ühe korra pääse 7 €.
✅ Üksinda tantsimiseks
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Zumba
Zumba
📅 Alates 21. septembrist Laupäeviti kell 11:00-12:00
See Ladina-Ameerika rütmidest inspireeritud tantsutreening ei ole põhjuseta üks populaarsemaid rühmatreeninguid maailmas. Zumba trenn tõstab garanteeritult tuju ja võimaldab samaaegselt põletada suurel hulgal kaloreid.
✅Tule ja proovi! Esimene proovitrenn on alati tasuta. Treeningutega jätkates arvatakse proovitund kuutasu sisse.
✅ Maksumus: 55 €/ kuu, tantsides 1x nädalas; 65 €/kuu, tantsides 2x nädalas.
NB! Septembris pakume suurepärast võimalust osaleda kasvõi kõigis latin solo ja zumba tundides soodushinnaga – kõigest 25 €/kuu!
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija.
Septembris ühe korra pääse 7 €.
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija. Septembris ühe korra pääse 7 €.
✅ Üksinda tantsimiseks
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu.
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Esinemiskava
Esinemiskava grupitund
📅 Alates 24. septembrist 2024 10 korda teisipäeviti kell 17:45-18:45
Too sügisõhtutesse särtsu ja õpi koos teiste tantsusõpradega selgeks rühmakava, mida üheskoos tantsuõhtul ette kanda. Tants saab olema üks Ladina tantsudest.
Esinemine toimub 16. novembril Helena Tantsukooli tantsuõhtul Knorringu Aadlimajas
✅ Kõik tasemed on teretulnud, alustame õpingutega nullist
✅ Tule ja proovi! Esimene proovitrenn on alati tasuta! Treeningutega jätkates arvatakse proovitund kuutasu sisse.
✅ Maksumus: 10 treeningut 110 €/kursus
NB! Kõigile esinemiskava grupitunnis osalejatele kingituseks -15% sooduskupong meie e-poes ühelt järgmiselt ostult!
✅ Üksinda tantsimiseks
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Grupitunnid paaridele
Algkursus
Seltskonnatantsu algkursus
Septembris 2024:
📅 Alates 26. septembrist neljapäeviti kell 19:15-20:30
Oktoobris 2024:
📅 Alates 14.
oktoobrist esmaspäeviti kell 19:00-20:15
📅 Alates 16. oktoobrist kolmapäeviti kell 20:15-21:30
📅 Alates 18. oktoobrist reedeti kell 19:30-20:45
📅 Alates 20. oktoobrist pühapäeviti kell 16:00-17:15 ja 18:30-19:45
Esimesed sammud võivad olla veidi ebakindlad, aga rõõm tantsupõrandal on siiras ja naeratused laialt näol! 💃 Tulge avastage tantsurõõmu ja looge koos kaaslasega unustamatuid mälestusi meie tantsusaalis! ✨
Kursuse lõpuks on seltskonnatantsude põhiliikumised selged ja igal järgneval peol tunned tantsimisest rohkem rõõmu!
✅Tunnid toimuvad Teie valitud ajal, üks kord nädalas kaheksal järjestikkusel nädalal, kokku 8 korda
✅Eelnevaid oskusi ei ole vaja, alustame õpingutega nullist.
✅ 85 €/osaleja
✅ Kursus on paaridele
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Kesktase
Kesktaseme grupitund
📅 alates 3.septembrist teisipäeviti kell 19:45-21:00, õpetab Karl
📅 alates 9. septembrist pühapäeviti kell 17:15-18:45, õpetab Lilian
Sobib hästi neile, kes soovivad eelnevalt õpitut meenutada ja uusi tantsuliikumisi juurde õppida.
✅ 55 €/osaleja kuus, tantsides 1x nädalas; 65 €/osaleja kuus, tantsides 2x nädalas.
NB! Septembris 2024 pakume suurepärast võimalust osaleda kasvõi kõigis tantsukooli tundides soodushinnaga – 55 €/kuu! Naudi lisaks kesktaseme tundidele ka näiteks Latin solo või Zumba treeninguid!
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija
✅ Tunnid on paaridele
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
Edasijõudnud
Edasijõudnute grupitund
📅 Neljapäeviti kell 18:00-19:15
Edasijõudnute seltskonnatantsu tunnid on mõeldud neile, kellel on rohkem kui kaks aastat tantsukogemust.
✅ 55 €/osaleja kuus, tantsides 1x nädalas; 65 €/osaleja kuus, tantsides 2x nädalas (võimalik kombineerida kesktaseme või avatud taseme tundidega)
NB! Septembris 2024 pakume suurepärast võimalust osaleda kasvõi kõigis tantsukooli tundides soodushinnaga – 55 €/kuu! Lisa edasijõudnute tundidele ka kesktaseme tunde või avasta näiteks Latin solo või Zumba maailma!
✅ Ühe korra pääse 15 €/tantsija
✅ Tunnid on paaridele
✅Tunnid toimuvad Helena Tantsukooli saalis Näituse 33, Tartu
NB! Tasuda on võimalik ka Stebby kaudu. Kui oled soetanud pääsme Stebby keskkonnas, palun registreeru siiski tundidesse meie e-poes ja lisa lisainfosse Stebby pileti number!
NB! Teenuste eest on võimalik tasuda ka Stebby kaudu!
Tunnid lastele ja noortele
3-5 aastastele
Tantsuline liikumine 3-5a.
📅 esmaspäeviti kell 17:15-18:00
Tantsuline liikumine 3-5 aastastele lastele on lõbus mänguline tantsutund. Tunnis saavad lapsed läbi erinevate tantsu- ning ringmängude esimese kogemuse muusika saatel liikumisest. Selle läbi areneb lapse rütmitunne, kehaline koordinatsioon ja keskendumisvõime. Tantsulise liikumise tunnis õpib laps mängulisel ja lõbusal viisil järgima õpetaja suuniseid, tegema uute sõpradega koostööd ning nautima muusikat ja tantsimist
3-5aastaste laste tunnis on õpetajaks kogenud laste-ja tantsupedagoog Kairi Paama!
✅ Sihtgrupp: 3-5-aastased lapsed
✅ Tunnid toimuvad üks kord nädalas alates 9. septembrist esmaspäeviti kell 17:15- 18:00
✅ Maksumus: 28 €/kuu.
NB! septembris tutvumishind 15 €/kuu. Esimene proovitund alati tasuta.
✅ Kui laste tundides osaleb rohkem kui üks laps perest, kehtib kuutasudele soodustus -15%. Soodustuse rakendumiseks palun kirjuta helena.tantsukool@gmail.com
✅ Toimumiskoht: Helena Tantsukooli saalis Veeriku spordikeskuses, Näituse 33, Tartu
6-10 aastastele
Tantsuline liikumine 6-10a.
📅 kolmapäeviti kell 17:00-18:00
Tantsuline liikumine 6-10-aastastele lastele on lõbus ja mitmekülgne rühmatreening, kus lapsed saavad ilma partnerita tutvuda erinevate tantsustiilide põhisammudega. Õpime samm-sammult seltskonnatantsude liikumisi nagu samba, tša-tša, rumba, salsa ja palju muud – kõike mängulises ja toetavas keskkonnas.
Tundides pöörame tähelepanu rütmitundele, tantsuhoiule ja muusika kuulamisele, kuid peame alati meeles, et õppimine oleks lõbus ja nauditav! Lisaks tantsusammudele mängime koos lõbusaid liikumismänge ja teeme tantsulisi harjutusi, et lastel oleks alati hea tuju ja põnevust. 🎶💃
Noortele
Soolotants noortele
📅 esmaspäeviti kell 18:00-19:00
Noorte soolotantsu tundidesse on oodatud kõik 10-16 aastased liikumist armastavad noored. Grupitunnis tantsitakse üksinda ja treeningu eesmärgiks ei ole võistlustel osalemine vaid eelkõige lihtsalt tantsulise liikumise nautimine. Treeningu käigus omandatakse uusi koreograafiaid ning arendatakse tantsutehnikat nii Ladina-Ameerika kui standardtantsude rütmide saatel. Tundidesse on oodatud on nii algajad kui juba kogenumad tantsijad.
✅ Sihtgrupp: 10-16 aastased noored
✅ Tunnid toimuvad üks kord nädalas alates 9. septembrist esmaspäeviti kell 18:00- 19:00
✅ Maksumus: 35 €/kuu.
NB! septembris tutvumishind 15 €/kuu. Esimene proovitund alati tasuta.
✅ Kui laste tundides osaleb rohkem kui üks laps perest, kehtib kuutasudele soodustus -15%. Soodustuse rakendumiseks palun kirjuta helena.tantsukool@gmail.com
✅ Toimumiskoht: Helena Tantsukooli saalis Veeriku spordikeskuses, Näituse 33, Tartu
Pole kindel, millise taseme treeningusse tulla? Loe selgitavat artiklit siit.
Tantsi - naudi - sära!
Miks tulla tantsima?
Hea treening
Tantsutund on korralik treening, mis arendab tervet keha. Tantsides paraneb su koordinatsioon, kiirus, vastupidavus, jõud ja painduvus. Tantsutrenni eelis teiste treeningute ees on see, et tantsimine pole nii vaevarikas nagu enamik spordialasid. Treenimine on lõbus ja nauditav - sa ei pane tähelegi, kuidas aeg lendab. Tunni lõpus tunned aga, et terve su keha sai korralikult liikuda.
Oled enesekindlam
Tantsuoskuse tekkimise ja paranemisega koos suureneb su enesekindlus nii tantsupõrandal kui elus üldse. Paljud meie tantsukoolis käinud inimesed kinnitavad, et tantsukursused on muutnud nende elu.
Parandab nii kehalist kui ka vaimset heaolu
Mitmed uuringud on näidanud, et tants parandab nii kehalist kui ka vaimset heaolu ja kehapilti kõigis eas inimestel. Lisaks on leitud, et regulaarne tantsimine vähendab depressiooni ja ärevust.
Tantsuoskus kogu eluks
Sõbralik ja toetav õhkkond
Erinevate tantsude õppimise võimalus
Keerukad sammud saavad lihtsaks
Pidulikud tantsuõhtud
Uued tutvused
Kõige toredam on aga see, et kõik need kasulikud muutused on haarava ja lõbusa tantsutrenni kõrvalmõju. Sa ei mõtle oma kõhulihastele, vaid sammudele, muusikale ja partnerile. Sa oled kõigi oma meeltega kohal.
Tantsimine annab energiat ja teeb meele rõõmsaks!
Minu kogemus
- Üle 15 aasta õpetamise kogemust
- Eesti Olümpiakomitee võistlustantsu kutse tase 7
- Eesti Olümpiakomitee personaaltreeneri kutse tase 5
- Doktorikraad liikumis- ja sporditeadustes
- Eesti meistritiitlid võistlustantsus
- EM 7. ja MM 11. koht
